BASIS

Basistrening er en viktig grunnpilar for utøvelse av alle idretter, men kan også være et fullverdig treningsopplegg alene.

 

Frognerparken IL ønsker å tilby:

o Basistrening for barn og unge, som er tilpasset barnas alder og ulike vekstfaser.
o Innovative og varierte treningsprogram, som gjør det spennende og gøy.
o Ha kostholdsveiledning og mentaltrening, som en del av treningstilbudet.
o Bruke utendørs treningsapparater, dersom dette etableres i Frognerparken.
o Gi barn og unge mulighet til å føle fysisk mestring og treningsglede i et positivt fellesskap.
o Felles arena for barn og unge, uavhengig av om man driver med annen idrett eller ikke.

 

All trening som gjøres utenom den spesifikke idretten/treningen du ønsker å bli bedre på, kan kalles for basistrening. Ved hjelp av varierte treningsopplegg innen:

  • Balanse

  • Koordinasjon

  • Rytme

  • Styrke (kun egenvekt)

  • Spenst

  • Hurtighet

  • Reaksjonsevne

  • Romorientering

Ved å drive med basistrening, ved siden av særidretten sin,  jobber man aktivt skadeforbyggende, samtidig som man styrker kroppen og blir bedre rustet for å løfte sin særidrett til et høyere nivå!

Skulle dette være av interesse, vennligst fyll ut vårt interesseskjema, og vi vil ta kontakt!

Vi legger ut kurs etter interesse. Medlemskap er påkrevd for deltagelse.

Mestring, tilhørighet og idrettsglede!